你家的隱形健康殺手！小心「慢性中毒」悄悄傷害你！ 

你是否經常疲憊、頭暈、過敏、腸胃不適？這可能不是免疫力下降，而是生活毒害導致的慢性中毒。 

 5 大常見毒源，你家中了幾項？

 1. 室內空氣污染 – 甲醛、VOC影響呼吸健康  
＊通風+綠植，減少化學清潔劑  

2. 廚房油煙 – 致癌物 PAHs 傷肺  
＊ 少煎炸，多蒸煮，開啟抽油煙機

3. 塑化劑 – 塑膠容器加熱釋放毒素  
＊ 改用玻璃或不鏽鋼

4. 重金屬超標 – 深海魚、保健品可能含鉛汞  
＊ 選擇可靠食材，均衡飲食

 5. 長期壓力 – 免疫下降、加速老化  
＊ 規律作息、運動、適時放鬆  

－ 德宣長照中心，守護健康  
－ 居家照護 | 日照中心 | 喘息服務 
－ 分享給親友，一起遠離慢性中毒